Cada home soña con ter boa saúde. Como resultado dun ritmo frenético da vida, unha situación ambiental desfavorable, estrés, trastornos psicolóxicos constantes, incluso un representante físicamente saudable do sexo máis forte é capaz de saír da rutina. Isto reflicte negativamente en todo o corpo masculino. Incluíndo a función sexual comeza a sufrir. Para evitar consecuencias negativas, debes comer ben. Hai produtos que axudan a aumentar a potencia nos homes.
Que debe ter un home ter dieta?
A clave da actividade masculina é unha dieta equilibrada. Grazas a el, o corpo está saturado de vitaminas, minerais, elementos de traza e outros compoñentes, permitíndolle manter o corpo en boa forma. É unha nutrición adecuada e un estilo de vida activo que contribúe á falta dun problema coa potencia.
O alimento dun home saudable debe ser variado. Debe incluír necesariamente produtos que conteñen:
- magnesio;
- calcio;
- potasio;
- Xofre.
Ademais deles, as proteínas vexetais e animais, os hidratos de carbono e as graxas de orixe natural deben entrar no corpo. A comida debe conter vitaminas A, C, E, D, necesaria para a potencia normal. No inverno, recoméndase tomar aditivos de vitaminas. A potencia afecta positivamente ás vitaminas B5 e B6, que regulan o fondo hormonal e axudan a loitar contra o estrés.
Os afrodisíacos deben incluírse na dieta dun home. O cinc contido neles contribúe á produción de espermatozoides. Ademais, é recomendable usar alimentos ricos en alcaloides e antioxidantes responsables dun sentido do amor.
Que produtos poden aumentar a potencia?
Hai moitos produtos para aumentar a potencia. As principais fontes de erección impecable:
- porcas, verduras, froitas;
- doces, carne, marisco;
- mel, verduras, peixes;
- Crema de leite, leite, queixo cottage.
Coa comer regular estes produtos, un home sempre está nun ton normal. Consideremos con máis detalle como certos produtos afectan a potencia.
Comida vexetal
Tal comida axuda a aumentar a potencia. Os homes que usan constantemente ensalada, apio, todo, améndoas, sementes de aiva, ortigas, nabos, anís, espárragos, xenxibre, repolo, remolacha, noces, pistachos, melón, cenoria, cardamomo, pementa e outros produtos que aumentan a actividade sexual, nunca teñen problemas no íntimo.
Cales son os beneficios destes produtos? O certo é que conteñen proteínas vexetais en grandes cantidades, que, en comparación coas proteínas animais, teñen menos valor biolóxico, pero unha composición de aminoácidos ten un efecto beneficioso na potencia. Ademais, os alimentos vexetais contén ácidos graxos poliinsaturados que axudan a restaurar o equilibrio hormonal e compoñentes que afectan a actividade sexual.
Os médicos aconsellan aos homes que inclúan noces, cacahuetes, limóns, menta, figos, sementes de caraway, laranxas, tomiño, podulak, aguacates, granadas e tarhun na súa dieta. Grazas a tales produtos, a potencia aumenta perfectamente.
Alimentación de proteínas
É moi importante para un home comer comida rica en proteínas. A carne axuda a aumentar a forza sexual, polo que debe incluírse na dieta de representantes do sexo máis forte. Recoméndase usar peixes que aumenten a erección varias veces. O xurelo, que contén elementos de rastro que poden mellorar a excitabilidade e a vitamina E, responsable da produción da principal hormona masculina - testosterona, é moi útil neste aspecto. É mellor comer peixe de forma fervida.
Un home pode diversificar a súa dieta e verduras que teñen un efecto favorable no poder sexual. Nabo, patacas, cogomelos, cebolas, cenorias son capaces de aumentar a potencia. Grazas á súa composición de aminoácidos, aumentan o desexo sexual. Un excelente estimulante tamén se considera un dente de león, que é rico en proteínas e rastrexos. Recoméndase engadir ás ensaladas de verduras.
Doces
É moi útil non só para a saúde, senón tamén para aumentar a potencia do mel. Mestura con abelás, cacahuetes ou noces e consúmense diariamente antes de durmir. A eficacia de tomar esta delicadeza prodúcese en 4 ou 5 días. Os cacahuetes ou as noces pódense substituír por sementes peladas, sementes de sésamo, ameixas ou outros froitos secos.
O chocolate negro mellora o estado de ánimo e loita ben co estrés. Grazas aos seus antioxidantes, hai unha erección libre de problemas. O cacao tamén ten este efecto.
Marisco
Hai produtos que axudan a aumentar instantaneamente á potencia nos homes. Trátase de agasallos do mar como salmón, flote, camarón, xurelo, cangrexo, calamar. O cinc e o selenio contidos neles afectan á función sexual do home e proporcionan saúde na zona íntima. Os mariscos son ricos non só en vitaminas e minerais, senón tamén para os ácidos graxos omega-3 e omega-6, que participan no proceso de biosíntese de testosterona.
Os mexillóns teñen as mesmas calidades. Debido ás súas propiedades útiles, melloran a función eréctil. Os aminoácidos incluídos na súa composición activan a produción de hormonas sexuais. Para alcanzar o máximo efecto, recoméndase usar moluscos en bruto, xa que como resultado do tratamento térmico pérdese unha parte significativa das proteínas e dos elementos útiles. Ademais, deben usarse na fase de reprodución, porque neste momento a concentración dos aminoácidos que conteñen son as máis altas.
Que hai que excluír da dieta?
Para que non haxa problemas coa potencia e para evitar a impotencia sexual, un home debe abandonar produtos nocivos que afecten negativamente á potencia. Estes inclúen café, refresco doce, bebidas enerxéticas. É necesario consumir pouca pasta e outros alimentos con hidratos de carbono, o que contribúe á saturación rápida, pero non mellora a potencia.
O pan afecta ao poder masculino tanto negativamente como positivamente. É recomendable non abusar do pan branco, xa que é capaz de provocar o desenvolvemento da impotencia. Útil para un home con centeo ou pan con salvado. A vitamina B contida neles é necesaria para unha erección normal.
Así, os produtos para a potencia deben estar presentes na dieta dun home. Grazas ao uso de certos produtos, aumenta o poder masculino. Xunto con paseos ao aire fresco, practicando deportes e un excelente estado de ánimo permítelle esquecer unha erección inestable para sempre.